ビリーズブートキャンプ☆エクササイズビデオ　ブートキャンプ

ビリーのブートキャンプで
　　　　　　　理想のボディラインを手に入れる！

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ビリーズブートキャンプ／７日間集中ダイエット

ブートキャンプ（ＢＩＬＬＹ’Ｓ　ＢＯＯＴＣＡＭＰ）とは・・・

もともとアメリカの軍隊で行われていた短期間で体を絞り込むための集中トレーニング方法。アメリカ陸軍、エリート養成プログラムの専属トレーナーを務めてきたビリー・ブランクスが、軍隊式トレーナーを基に、女性でも気軽にできるように独自に開発したエクササイズが、この「ビリーズ・ブートキャンプ」です。

７日間で集中エクササイズ

１週間で５kg以上絞らなきゃいけない… 短期間でのダイエットを強いられるハリウッドスター。美しいボディをつくるために、彼らの間で話題になっているのが、７日間集中ダイエットプログラム「ビリーズ・ブートキャンプ」」です。ＤＶＤ（ビデオ）に収録されている
エクササイズは自宅でおこなえるものばかり。初心者から上級者までどなたでも、女性でも気軽におこなえます。大切なことは、とにかく始めること！

予約殺到！ビリーのエクササイズプログラム

ビリー・ブランクスは、ハリウッドスター、アスリート、数多くのセレブを指導するトレーナー。これまでエクササイズビデオを１千万本以上も売上げ、アメリカフィットネス界のカリスマと言われるスーパースター！彼のブートキャンプ・クラスは人気があって予約がとれないほど。その人気エクササイズプログラムから、７日間で効果を最大限に発揮するエクササイズだけを完全収録しました。

必要なのはあなたのカラダとビリーバンド!

エクササイズに必要なスペースは、たたみ一畳。そして、付属のビリーバンドを手にする
だけ！ビリーバンドはゴム製のバンドで、ダンベルと同じ負荷が与えられるトレーニングツール。全身の筋肉をすばやく引き締め、安全でより強いトレーニングを可能にします。あなたのカラダとビリーバンド、準備ができたらあとはＤＶＤ（ビデオ）を再生するだけです。

日本語字幕版！７日間プログラム

■１日目・２日目「基本プログラム」
　　ダイエットに必要な身体の基礎をつくるプログラム。
　　全身の筋肉を動かして基礎代謝を促します。
■３日目・４日目「応用プログラム」
　　二の腕、ヒップ、太ももなどを集中にトレーニングするプログラム。
　　本格的なトレーニングがスタート！
■５日目・６日目「腹筋プログラム」
　　腹筋前部だけでなく脇腹、背中などお腹周りを総合的に鍛えるビリー独自の方法で
　　脇腹をシェイプアップ。
■７日目「最終プログラム」
　　エクササイズもいよいよ終盤。最終日は、トータルワークアウトで楽しくカラダを
　　動かしてフィニッシュ。